assertività

Io sono Ok, tu sei Ok
comunicare con assertività
Bruna Ferrarese

Scorrere verso il basso
Bruna Ferrarese

Mi occupo di Risorse Umane da quando ho iniziato a lavorare, prima in azienda e, dal 1987,  come libero professionista.

I miei servizi riguardano l’area comunicazione istituzionale, l’organizzazione aziendale e gestione Risorse Umane, la formazione manageriale e il business coaching. Inoltre curo lo sviluppo delle competenze emotive e relazionali e del benessere della persona (personal well-being). Amo scrivere e ho pubblicato libri su temi inerenti la mia attività ma, prima o poi, terminerò anche il romanzo che ancora giace nel cassetto… della mente.

Sono certificata come Laughter Yoga Leader e Teacher e dal 2010 questa disciplina per il benessere è entrata nella mia vita personale e professionale. Con Yoga della Risata ho re-imparato a ridere di gusto e a vedere le situazioni difficili in una prospettiva diversa, più serena e costruttiva. Ho “lasciato andare” molte cose del passato e scoperto che la felicità dipende solo da me perchè “è un muscolo volontario”. La mia respirazione si è fatta più consapevole e ho scoperto anche i benefici della meditazione che permette di entrare in contatto con sé stessi e ottenere maggiore consapevolezza nella vita. Nel febbraio 2015 il fondatore del movimento, dr Madan Kataria, mi ha nominata “Ambasciatore della risata” per l’attività svolta a favore dello sviluppo della disciplina.

Nel febbraio 2015 ho ideato il catalogo formativo “Ridere e imparare, si può!”, che propone workshop che utilizzano anche Yoga della Risata come metodologia esperienziale. Un valore aggiunto per un maggiore equilibrio personale e per il BenEssere.

Bruna Ferrarese: consulenza risorse umane

La felicità non viene dal possedere un gran numero di cose, ma deriva dall’orgoglio del lavoro che si fa (Gandhi)

La mia filosofia nell’approcciare la gestione delle Risorse Umane è ben sintetizzata nel titolo del mio ebook “Persone felici, aziende eccellenti” (Bruno Editore). Sono sinceramente convinta che le persone siano portate ad amare il lavoro se questo corrisponde alle loro attitudini, prevede una crescita di competenze, permette di veder riconosciuto il proprio contributo alla realizzazione del risultato finale e si svolge in un ambiente rispettoso ed etico.

I miei Clienti sono aziende sensibili a questi stessi principi e li trasferiscono nella gestione quotidiana, in particolare nella relazione fra responsabili e collaboratori.

Ridere e imparare si può

Giocare non è un sollievo dall’apprendimento serio … giocare è serio apprendimento (Alan Wilson Watts)

Ridere e imparare, si può! è il progetto di un’offerta formativa che si ispira alla famosa frase del filosofo inglese ma anche a quella di Gianni Rodari che si chiedeva “perchè imparare piangendo ciò che si può imparare ridendo?”.

Le tematiche sono quelle “tradizionali” della formazione aziendale, affrontate in modo serio ma non serioso, con l’intento di raggiungere la massima efficacia nel tempo a disposizione utilizzando la risata – secondo la metodologia dello Yoga della Risata – come acceleratore dei processi di apprendimento e di team building.

Laughter Yoga University

La risata è uno starnuto mentale in grado di liberare la mente e ricongiungerla con il corpo (Sigmund Freud)

Laughter Yoga (Yoga della Risata) è un’attività che agisce sullo stress abbassando i livelli di cortisolo (l’ormone che ne è responsabile) e attiva la produzione di un bel cocktail gioioso: endorfine, serotonina, encefaline e dopamina, le nostre “droghe naturali”. Ridere favorisce la sicurezza in sè stessi, la capacità di comunicare e la visione costruttiva rispetto ai problemi di ogni giorno.

Le ricerche scientifiche hanno anche evidenziato numerosi riscontri positivi nel rafforzare il cuore, migliorare le capacità respiratorie, innalzare la soglia di sopportazione del dolore, ossigenare la pelle, eliminare tossine e molto altro ancora.

Bruna Ferrarese: libri e pubblicazioni

L’arte dello scrivere consiste nel cancellare, cancellare, cancellare (Robert Louis Stevenson)

Concordo con il grande autore de “L’isola del tesoro”: scrivere è insieme un grande piacere e un impegno totalizzante e faticoso, soprattutto per la necessità di cancellare, asciugare e semplificare. I temi che ho affrontato riguardano le mie esperienze professionali e personali e, in ordine inverso di apparizione, sono:

Contattami

Quando tu ridi, tu cambi. Quando tu cambi, tutto il mondo cambia con te. (Dr. Madan Kataria)

Vuoi scoprire come tutto può cambiare?

Recensioni

Devo dire che applicando i consigli pratici del libro il clima nella mia azienda è molto migliorato. Questo naturalmente giova a me, che sono più rilassato, e ai miei dipendenti.

Silvio Marcelli (Ebook “Persone felici, aziende eccellenti”)

Semplicemente stupendo! Imparare a comunicare è essenziale in ogni settore, e imparando a porsi nel modo giusto ogni relazione termina con un successo!

Elisa Teboldi (Ebook “Comunicazione assertiva”)

Valido strumento per comprendere le basi della comunicazione assertiva e permettere il suo sviluppo tramite esercizi pratici ed esempi appositi.

Gianmarco Scioscia (Ebook “Comunicazione assertiva”)

Comunicazione Assertiva è un interessante eBook che mi ha fatto capire nei primi capitoli come comunicare con le persone cercando di far valere le mie idee… per esprimere concetti ci sono parole giuste e altre sbagliate!

Vincenzo Spina (Ebook “Comunicazione assertiva”)

Validissima guida per chi nella vita professionale si trova a dover gestire corsi professionali. Tecniche e e consigli su come strutturare il programma del corso, porre obiettivi, gestire il gruppo di lavoro e valutarne i risultati finali.

Francesca Misiti (Ebook “Gestire le attività formative”)

Ho apprezzato molto questo e-book: Il tema della comunicazione assertiva è decisamente attuale in ogni ambito della nostra società trattato con chiarezza, ricco di consigli e validi spunti di riflessione. Davvero prezioso per tutti.

Silvia Leopardi (Ebook “Comunicazione assertiva”)

Mi occupo di coaching per professione. Credo la comunicazione chiara ed efficace sia lo strumento utile al raggiungimento di un buon obbiettivo e di un ottimo rapporto. Questo libro con linguaggio chiaro e comprensivo spiega “l’arte di comunicare”.

Andrea Della Melina (Ebook “Comunicazione assertiva”)

Ottimi suggerimenti e spunti tesi ad un team work eccellente! Scrittura scorrevole e chiara dritta al punto.

Matteo Liberti (Ebook “Project Management”)

Un libro interessante che offre buone basi sulla gestione dei progetti e delle dinamiche dei gruppi di lavoro.

Luca Memeo (Ebook “Project Management”)

Libro scientificamente completo ed efficace, offre al lettore un numero documentato ed elevato di testimonianze. Davvero molto completo e di ampia applicazione.

Petro (“Leader della risata. Essere professionisti del ridere”)

Ben scritto, informativo, illuminante, questo libro ha qualcosa da dirti dalla prima all’ultima pagina. Gli autori, Bruna Ferrarese e Alberto Terzi, hanno voluto condividere le loro sostanziose esperienze e nel contempo sono andati oltre. Molto interessanti e utili sono infatti anche le esperienze personali riportate da vari operatori del settore, che costituiscono una vasta porzione del libro. Da ciascuno di loro si impara tanto! Per finire, l’appendice contiene un elenco dei Club della Risata presenti in Italia: prova tangibile della diffusione di questa fantastica disciplina.

Franco Gaudiano (“Leader della risata. Essere professionisti del ridere”)

È un libro nuovissimo e completissimo. Oltre a spiegare i principi fondamentali dello yoga della risata contiene tutte le sue applicazioni attraverso i racconti di operatori che lo hanno utilizzato per anni nelle loro attività. È un libro che spiega questa disciplina a chi non la conosce ed è adatto anche a chi già conosce lo yoga della risata perché riporta moltissime esperienze in campi diversissimi, diventa perciò un punto di riferimento e anche uno stimolo per conoscere nuove applicazioni. Consiglio vivamente questo libro, è esaustivo, molto chiaro, con una grafica accattivante ed un bel formato. Sia che vogliate avere una panoramica dello Yoga della risata, sia che vogliate approfondire le vostre conoscenze è senz’altro un’ottima scelta.

Giulia Centemeri (“Leader della risata. Essere professionisti del ridere”)

Una guida indispensabile per chi si approccia al mondo meraviglioso dello Yoga della Risata, il libro, nella sua semplicità di esposizione, offre innumerevoli spunti pratici per come iniziare e avere notizie aggiornate su questa disciplina che sta prendendo sempre più piede anche in Italia. Contiene le testimonianze dei vari casi di successo di chi ha introdotto lo Yoga della risata nel proprio mondo, Azienda, scuola, casa di riposo, gruppi di crescita ecc. Un ottimo lavoro degli autori e leggendolo traspare con quanto cuore è stato scritto.

Marco (“Leader della risata. Essere professionisti del ridere”)

Libro per tutti, professionisti e non. Piacevole ed estremamente chiaro, ricchissimo di riferimenti e spiegazioni teoriche quanto di indicazioni pratiche. È come uno splendido viaggio in questa nuova affascinante disciplina del benessere accompagnati da due veri professionisti di grandissima esperienza, Bruna Ferrarese ed Alberto Terzi. Gli innumerevoli spunti applicativi descritti sono da stimolo per lo sviluppo dello Yoga della Risata in sempre più numerosi ambiti.

Sara Carabella (“Leader della risata. Essere professionisti del ridere”)

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