Decluttering, ovvero "pulizie di primavera" dentro e fuori di noi

A Settembre il tema del decluttering mi sembra molto appropriato. Rientriamo dalle vacanze e abbiamo voglia di rinnovamento e pulizia (o no?). Cosa significa? Decluttering è un termine che, come altre parole inglesi, una volta tradotto…

Club della Risata... ma cosa si fa?

"Club della Risata... ma cosa si fa?" Fra il timoroso e l'incuriosito, questa è la prima e naturale domanda che si pone chi non ha mai praticato lo Yoga della Risata. C'è l'equivoco ingenerato dal termine "Yoga" che fa immaginare posizioni…

Team building con lo Yoga della Risata

Team Building: come "fare squadra" con Yoga della Risata Chi ride insieme, lavora insieme (John Cleese) Ideare modalità di "team building" per far crescere la capacità di lavorare insieme è una esigenza sempre più sentita nelle organizzazioni,…

Coltiva la consapevolezza per realizzare i tuoi sogni

  Hai mai pensato perché alcuni riescono a realizzare i propri sogni ed altri, invece, li rincorrono senza mai trasformarli in realtà? La risposta la trovi in un numero: 1.440… È una bella sommetta se sono Euro. Immagina che questa…

Fiducia, sfiducia e pregiudizi

La fiducia che provi verso te stesso è quella che ti permette di avere fiducia negli altri Trovo meraviglioso l'incontro con le persone perché, ogni volta, potrebbe rivoluzionarti la vita! Se si tratta di estranei diventa persino una piccola…
Come ritrovare il benessere

BenEssere: le buone abitudini per prevenire lo stress

Siamo responsabili in prima persona del nostro benessere, perchè è attraverso le nostre  abitudini quotidiane che possiamo acquisire e mantenere un buon equilibrio psicofisico ed emotivo, sfruttando solo la parte buona dello stress (eustress). Anche…

Pensieri limitanti, il sabotaggio della mente

 Hai mai rinunciato pensando "non ce la faccio"? A tutti è capitato di dibattersi nell'indecisione "faccio-non faccio" e, a furia di ingigantire i rischi, alla fine rinunciare pensando "non sono capace": i pensieri limitanti hanno vinto! In…

Che emozioni!

Quando ti investe il calore di una emozione piacevole, il tuo corpo e la tua mente battono all’unisono e la sensazione di leggerezza e piacere è così intensa… Quanto dura? Non molto, purtroppo. L’amigdala, quella parte del nostro…
Certificazione Leader Yoga Risata

Yoga della Risata: il corso che ti regala felicità

Due volte all'anno, a Milano, conduco il corso più entusiasmante che si possa immaginare, per me e per i partecipanti: certificazione internazionale Leader Yoga della Risata secondo il programma della Laughter Yoga University (Bangalore,…