Da diversi anni pratico ed insegno Mindfulness e Yoga della Risata e ho scoperto che questi temi hanno molti punti di contatto.

Entrambi si basano su valori di amore verso sé stessi e gli altri, ci insegnano a vivere il presente, ad accettare la naturale impermanenza di ogni cosa e a gioire di tutti i doni che la vita ci offre, entrambi sono in grado di aiutare il nostro benessere psicofisico in modo semplice ed efficace.

È stato naturale, per me, utilizzare queste due pratiche anche nel mio lavoro, oltre che a livello personale e, in particolare, il termine consapevolezza ora rappresenta il mantra che mi guida ogni giorno.

“Consapevolezza” è anche il segreto per comunicare perché solo coltivando curiosità e apertura mentale, attenzione e considerazione verso sé stessi e gli altri, gentilezza e disponibilità all’ascolto possiamo realizzare l’obiettivo ultimo che riguarda la reciproca “comprensione”, intesa come corretta interpretazione di ciò che un altro esprime, senza fraintendimenti spesso preconcetti.

In questo audiocorso che puoi ascoltare sull’applicazione Insight Timer, con la quale collaboro dal 2021, ti potrai concentrare sugli aspetti che caratterizzano il processo di comunicazione interpersonale per approfondirne le caratteristiche e scoprire in che modo migliorare la tua capacità espressiva e di ascolto nelle relazioni.

Scoprirai da dove nascono alcune difficoltà che possiamo incontrare nei rapporti personali e di lavoro e che possono trovare soluzione grazie al conoscere alcuni accorgimenti pratici, come il feedback, e l’impatto psicologico che possono produrre alcune circostanze, come l’ambiente in cui comunichiamo, e come attenuarne l’effetto.

Di cosa tratta l’audiocorso?

COMUNICARE è UN PROCESSO CIRCOLARE

1. Il processo di comunicazione
2. Io e gli altri
3. Informare non è comunicare
4. Elementi tecnici della comunicazione
5. Elementi psicologici della comunicazione
6. Le leggi della comunicazione
7. La comunicazione è contenuto e modalità
8. Distorsione dei messaggi

LA COMUNICAZIONE VERBALE

1. Le parole sono il veicolo delle idee
2. Le «trappole» da evitare
3. Come esprimere bisogni e aspettative, affetti
4. Come esprimere intuizioni, idee, opinioni, previsioni
5. Come esprimere credenze e giudizi
6. Come esprimere valutazioni, proposte e decisioni
7. Scorciatoie mentali: stereotipi e pregiudizi
8. Cattivi stili di comunicazione

LA COMUNICAZIONE PARAVERBALE E NON VERBALE

1. Linguaggio paraverbale: La voce è uno strumento
2. Comunicazione non verbale: gesti, postura, prossemica, mimica, mani, andature
3. Conclusioni e assertività

Cosa potrai ottenere?

1. Maggiore consapevolezza delle modalità che utilizzi per comunicare
2. Migliore focalizzazione e qualità nella comunicazione
3. Chiarezza nell’esprimere stati d’animo, punti di vista, valori, aspettative ed obiettivi
4. Riconoscimento dei miglioramenti che puoi adottare per essere più efficace nelle relazioni
5. Conoscenza delle cause che determinano le tue reazioni emotive
6. Più attenzione e ascolto attivo in ogni relazione interpersonale
7. Relazioni interpersonali più soddisfacenti e costruttive

Clicca qui per accedere all’audiocorso e segui le istruzioni per aprire un account gratuito sull’applicazione Insight Timer.