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Avevo 24 anni…

Voglio raccontarti di come, a 24 anni, la mia vita è completamente cambiata grazie ad un libro e condividere una proposta che potrebbe interessarti.

Fino a quel momento ero cresciuta in un contesto modesto ma molto onesto e dignitoso, prima guidata con materna mano di ferro e poi “auto-liberata” grazie ad un matrimonio precoce a 20 anni con il fidanzatino di alcuni anni.

Laurearsi, come desideravo intensamente, non era contemplato dalle strategie materne per il futuro delle sue figlie e – nonostante l’appoggio paterno – appena possibile avevo dovuto trovare un impiego finendo  in un contesto burocratico e deprimente.

Così, a 24 anni, mi trovavo con una relazione di coppia insoddisfacente, un lavoro frustrante che giorno dopo giorno mi faceva sentire sempre più manchevole e incompetente e una grande difficoltà nelle relazioni interpersonali a causa del mio sentirmi sempre inadeguata rispetto a tutti.

per fortuna amavo leggere!

Grazie al mio interesse per i temi psicologici, è stato allora che mi è capitato fra le mani il libro di Thomas A. Harris “Io sono ok, tu sei ok”, con sottotitolo “Come risolvere il problema del rapporto con gli altri”, una guida pratica alla Analisi Transazionale che è la base della Comunicazione Assertiva e aiuta a comprendere il proprio ed altrui comportamento favorendo modi per relazionarsi positivamente.

Come San Paolo… anch’io sono stata folgorata sulla via di Damasco e la lettura di quel libro ha operato dentro di me una profonda e radicale trasformazione del mio comportamento nelle relazioni e, di conseguenza, in ogni altro aspetto della mia vita.

Per la prima volta ho ripercorso la mia infanzia e adolescenza, constatando come il mio temperamento vivace, curioso e anticonformista fosse stato continuamente represso per rientrare in modelli che non mi appartenevano e che avevano soffocato anche le mie qualità facendole passare per difetti.

Ero spavalda, all’apparenza, ma profondamente timorosa nell’intimo e questo mi aveva fatto fare molte scelte sbagliate, matrimonio compreso, e aveva fatto sì che permettessi alle mie colleghe e ai superiori di mancarmi di rispetto in tanti modi più o meno sottili.

Penso che siamo tutti concordi che un fattore fondamentale del nostro stato d’animo sia legato a ciò che ci accade, al lavoro come nella vita personale, nel rapporto con le altre persone.

Disagio, arrabbiatura, frustrazione oppure sincero piacere, apprezzamento o divertimento si imprimono in noi e influenzano le nostre emozioni e i comportamenti che adottiamo.

Grazie al principio della comunicazione assertiva “Io sono ok-Tu sei ok”, con molta perseveranza e gradualità dal 1980 in poi ho preso in mano le redini della mia vita, ho perseguito gli obiettivi che mi stavano a cuore, ho affrontato scelte rischiose, a volte con successo e altre no ma sempre mettendomi in gioco e imparando dalle esperienze.

Nel 1980 ho chiesto la separazione, ho dato le dimissioni e trovato un lavoro molto più interessante e gratificante che ho cambiato (in meglio) l’anno successivo e… ho preso la patente senza più la paura di non essere all’altezza delle prove di guida!

Sono passati davvero tanti anni e sono talmente convinta della validità di questo approccio che è diventato uno dei temi principali che propongo nella mia attività come formatore e sul tema ho pubblicato due libri, uno ora fuori commercio e l’altro ancora reperibile su Amazon.

So per certo dai riscontri che ho ricevuto in tutti questi anni di aver aiutato centinaia di persone, in misura diversa ovviamente, a migliorare il rapporto con sé stessi, le relazioni interpersonali e la loro vita in generale e anche nelle numerose aziende dove ho realizzato progetti formativi i miglioramenti nel clima di lavoro, nella comunicazione capo-collaboratore e nelle dinamiche di gruppo sono stati significativi.

Un principio molto semplice: io sono Ok – tu sei Ok

La Comunicazione Assertiva si sintetizza nel concetto “io sono ok – tu sei ok”, ovvero rispetto reciproco nelle relazioni. È rispetto portato verso gli altri ma anche preteso per i propri punti di vista, diritti, scelte e decisioni in ogni situazione e relazione.

Si tratta di un metodo eccellente per il rafforzamento dell’autostima, lo sviluppo delle abilità sociali, la gestione dello stress e la capacità di perseguire con successo i propri obiettivi personali e professionali.

Se pensi che possa essere interessante approfondire questo metodo ti propongo una nuova edizione del percorso di crescita personale sviluppato in otto appuntamenti online per un totale di 16 ore più un follow-up e con numerose condivisioniesercitazioni pratiche e AllenaMente fra gli incontri per “testare” concretamente le nuove conoscenze approfondite.

Cosa riceverai?

  • Migliore consapevolezza del tuo valore e dei tuoi punti di miglioramento («autostima positiva»)
  • Accresciuta capacità di «ascolto empatico» e di comprensione degli altri
  • Imparerai a vivere le «critiche» come uno scambio di stimoli costruttivi e a saper esprimere apprezzamento («feedback positivo»)
  • Saprai come «dire di no» quando non vuoi o non puoi renderti disponibile
  • Affinerai la capacità di «saper chiedere e realizzare i tuoi obiettivi»
  • Saprai prenderti cura di te e ristabilire velocemente il tuo equilibrio emotivo

e, in dono:

  • ebook “Comunicazione assertiva” (Bruno editore) di Bruna Ferrarese